Microcamtest

Лайфстайл портал

Как научиться бить «вертушкой с ноги»

Что такое «вертушка»?

Это удар ногой с разворота, наносимый пяткой или подошвой стопы. В ММА пришел из карате, таэквондо и кикбоксинга.

Идеальная цель – подбородок: в этом случае попавший удар с большой вероятностью отправляет соперника в нокаут. Если попадет не в подбородок, но по голове сбоку или по лицу – тоже эффективен за счет большой силы.

Видео

Как научиться бить вертушки / Техника ударов ногами с разворота

Разбираем технику ударов ногами с разворота — вертушки.

0:50 прямой удар с разворота является наиболее быстрым из-за своей кратчайшей траектории и биомеханики в целом 2:28 круговой удар в голову менее стремительный, но отлично работает в бою в сочетании с первым, если приучить соперника к первому, и затем неожиданно для него нанести второй ( круговой в голову 3:33 удар с разворотом на 180 (торнадо) самый эффектный, и в наименьшей степени эффективный, хотя история знает не мало нокаутов с его помощью и в тхэквондо, и в кикбоксинге, и в ММА. Наверно просто нужно подобрать удачный момент для его нанесения.

Стоит ли его тренировать?

Если вы деретесь на турнирах, являетесь или хотите стать профессиональным бойцом (получающим за бои деньги) – стоит. Вертушка выглядит зрелищно, а промоутеры и публика в первую очередь ценят именно зрелищность. Поэтому профессиональный боец должен уметь драться красиво.

Если вы занимаетесь ММА для себя – вертушка не особо нужна. На улице вы ее вряд ли примените (условия не всегда позволяют), в спарринге – тоже, потому что удар слишком мощный для учебного боя. Можно разве что отработать ее для себя, чтобы похвастаться красивым приемом перед друзьями.

Как Правильно Делать Вертушку Ногами

Несколько советов, как правильно делать «вертушку»Несколько советов, как правильно делать «вертушку»

Несколько советов, как правильно делать «вертушку». 1) Чтобы «вертушка» получалась классной, необходимо иметь хорошую растяжку. а) Тренируйтесь делать просто удар с разворота и старайтесь, чтобы ваша нога была на как можно большой высоте. ••• Как научиться бить с вертушки. Влад Мещеряков Знаток (270), закрыт 5 лет назад. Я занимаюсь армейским рукопашным боем. Толчковая сила в ногах есть, сальто могу сделать, растяжка тоже, а вот с чего начинать не пойму. Как делать удар 540 kick вертушка ногами. pankration999. Subscribe SubscribedUnsubscribe 3636. Loading Loading Working Add to.

Форель. Правильные вертушки 1. Методика ловли. Tat. Fish. Вертушки при ловле форели являются одним из обязательных атрибутов. Хоть форель и не отличается особой разборчивостью, как, предположим, голавль, но разнообразие видов приманок помогают добиться положительного результата, если так можно выразиться, малой кровью. Мелкие «мепсы». Хороший выбор для летних месяцев и небольших речек. Объясню свою мысль. В принципе, если форель, как, в общем- то, и любая другая рыба, активна, ей без разницы, какую приманку атаковать – воблер, вертушку, колебалку или силиконового червя. Но даже в это время, на разных участках реки наблюдается предпочтение разным приманкам.

Я не имею в виду расцветки – речь идет о вышеназванных типах. И дело тут не в пристрастиях ручьевой форели, а в тех условиях, в которых ей приходится жить. Река очень отличается от озера по своей фактуре.

Если говорить о рыбалке в стоячем водоеме – то зде

Если говорить о рыбалке в стоячем водоеме – то здесь все значительно проще речной ловли. Нашли необходимый горизонт проводки, где в данный момент находится активный хищник. Определились с приманкой, в зависимости от пристрастий рыбы, освещенности и других факторов – и все…Целый день можно эту приманку не снимать – и поклевки будут. Река, особенно небольшая и быстрая – это смена условий через каждых 5 метров – прямой спокойный участок, сужение с увеличением скорости течения, ямка на повороте, обратная струя и так далее. Безымянная форелевая речка. Прежде чем придет успех, нужно научиться ловить именно в таких местах, а главное, поверить, что рыба здесь есть, и она клюет.

Читать еще:   Как правильно есть артишоки

Боксерский удар по печени и правильное формирование кулака — уроки бокса Николая Талалакина — Продолжительность: 42:54 Боевые ботаники 178. Лучший удар ногой в истории MMA.Вертушка Андрея Корешкова — Продолжительность: 0:12 LikeThis 108 308 просмотров. Правильные вертушки 2. Требования к блесне. Оказывается, форель – точно такая же рыба, как и вся остальная, она так же кушает и какает, и, когда ей хочется первое, она с удовольствием делает второе на все вышеперечисленное и просто клюет, как заурядный пескарь, на удочку из.

Качественно обловить все эти места одной приманкой не получится, поэтому, поймав, к примеру, на воблер с заглублением 1,2 метра в ямке одну или несколько рыб, вам, для того, чтобы повторить успех, скорей всего, придется идти по реке до следующего похожего места. А по дороге пропускать другие перспективные места, где бы отлично сработала вертушка или колебалка. Итак, где же лучше всего применять вертушки? Качественная вертушка может с успехом работать как против течения, так и поперек, а так же при проводке по течению. Стало быть, все относительно неглубокие места при правильной подаче могут быть подвластны ее воздействию. Как В Сталкере Зов Припяти Прятать Оружие. Я имею ввиду неглубокие места, поскольку при ловле в реках и проводке поперек течения и против, вертушку обычно выносит на поверхность.

А при проводке по течению в глубоких местах всегда есть опасность зацепа. Причем, движущаяся по течению блесна гораздо более подвержена подобным огорчениям. Следовательно, таких ситуаций разумнее всего избегать. Знаменитый Blue Fox. Эти блесны специально разрабатывались для ловли в быстрых реках.

Кроме форели, они прекрасно ловят хариуса, кумжу и щуку на быстром течении. Техника правильной проводки вертящейся блесны против течения делится на два этапа. Первый, наиболее результативный – работа «на снос». Это получается тогда, когда заброс производится под углом к противоположному берегу и, не подматывая, держа леску в натяг, сопровождается кончиком удилища перпендикулярно течению. Блесна крутится под воздействием течения и «накрывает» очень перспективный сектор ловли – от противоположного берега, к руслу, плавно выходя в зону нашего берега. Здесь начинается второй этап – подмотка и проводка блесны вдоль нашего берега.

Надо сказать, что основные поклевки происходят во время сноса. Когда блесна идет против течения, рыба, как правило, видит ее в последний момент и не успевает принять решения для атаки.

В целом, эффективность этой проводки можно увеличить, уменьшив скорость подмотки, если, конечно, остановку блесны и очень медленный темп позволяет течение. Получается, что, заходя сзади, блесна дольше остается в поле зрения рыбы и у нее есть достаточно времени, чтобы идентифицировать объект и атаковать. Такая проводка, скорее всего, сработает в холодное время года и на очень маленьких речках, там, где рыба стоит под берегом, в нишах, вымытых течением, в корнях прибрежных деревьев и кустов. В этих случаях основная масса рыбы будет поймана именно на паузах. Кстати, эта техника так же прекрасно работает с воблерами. Продолжение статьи: Требования к блесне при ловле форели.

Ситуация в ММА

В этом спорте бойцы ударяют ногами предельно хлёстком и стягивают ногу в свою сторону. Это позволяет избежать захвата ног.

Также в ММА часто возникают ситуации, когда схватка перемещается прямо к сетке октагона. Здесь спортсмены работают прямыми и угловыми атаками коленями. Движение идёт из захвата. Основной мишенью получаются бёдра.

Во всех ножных атаках в ММА бойцы стараются не применять показные манипуляции, например затяжные (более 1-2 сек) прыжки на одной ноге, и не применять высокие прыжковые штурмы. Все удары производятся из надёжной стоячей позиции или в микроскопическом прыжке.

Варианты исполнения

В просторечье «вертушкой» часто называют вообще все удары, выполняемые с разворотом корпуса.

Например, такие:

  • Нанесение удара не в голову, а в бедро или голень;
  • Бэк кик (нанесение удара не с разворота, а выпрямлением ноги). Его бьют не только в голову, но и в корпус: солнечное сплетение, печень;
  • Торнадо кик (нанесение удара не маховой, а опорной ногой);
  • Бэкфист (удар с разворота кулаком);
  • Вертушка в прыжке.

Тренировка

Еще один важный момент: следует отработать вертушку с обеих ног. Перед многими встает вопрос: как научиться делать вертушку с ноги, которая кажется непривычной, и зачем это нужно. Прежде всего, следует развивать оба полушария мозга, кроме того, в бою могут пригодиться разные навыки. Безусловно, удобнее каждому спортсмену бить вертушку с какой-то одной ноги, но может сложиться ситуация, при которой с правой вы не пробьете. А так в запасе будет еще и левая. Возможно, удар будет не столь сильным, но кто знает, как повернется поединок.

Также следует работать над вестибулярным аппаратом и научиться «держать точку». Такой прием применяется и в балете: при повороте голова сначала должна отставать от туловища и поворачиваться, а затем опережать его. При этом глаза должны смотреть в одну точку. Только так вы не «поплывете» и все-таки узнаете, как делать вертушку с ноги!

Эффективен ли этот удар: плюсы и минусы

Преимущества вертушки:

  • Неожиданность;
  • Мощность: при попадании в голову удар способен нокаутировать или уронить (если попадет в корпус) противника;
  • Зрелищность.

Минусы:

  • Сложность выполнения и трата времени на отработку;
  • Низкая точность: вы бьете наугад, целясь просто на уровне головы соперника;
  • Во время приема вы поворачиваетесь спиной к сопернику, и будете уязвимы для контратаки, если он окажется достаточно быстрым.

Подытожим: эффективность приема – сомнительная, в первую очередь из-за его неточности и опасности для того, кто наносит удар.

Как делать вертушку с ноги: техника выполнения

Вертушка с ноги — один из самых опасных приемов в смешанных единоборствах. Именно поэтому многие спортсмены хотят научиться делать его профессионально. Да и некоторые любители работы над собой тоже.

Итак, начнем с самого начала — с разминки. Для того чтобы отработать основу вертушки — обратный круговой удар — нужно встать у шведской стенки или станка и выполнить упражнение, представляющее собой круговые движения, максимально прямой ногой наружу.

Корпус при этом должен быть наклонен в сторону и находиться почти параллельно полу. Обратите внимание, что для хайкика будем отрабатывать круги вовнутрь, в этом же случае они выполняются наружу.

Если будем рассматривать тхэквондистский вариант, то в нем сначала выбрасывается бедро, а затем от колена, голень. Стопа в данном случае раскрывается непосредственно перед прикосновением с намеченной целью.

Понятно, что для выполнения вертушки требуется сна

Понятно, что для выполнения вертушки требуется сначала совершить поворот вокруг своей оси, а затем выносить ногу и, собственно, выполнять техническое действие. Однако существует одна хитрость: для того чтобы удара не было видно, поворот не должен быть амплитудным.

Что же это значит? Все просто. Не нужно выносить ногу сильно в сторону, находясь еще спиной к сопернику. Такой удар очень видно, а, значит, от него легко уйти. Кажется, что с амплитудным замахом удар получится более сильный и акцентированный, но это неправда. На самом же деле, чем более серьезный замах, тем сильнее у вас потом «сносит» бедро. Так что такой вариант того, как делать вертушку с ноги, может еще и навредить здоровью. Чтобы все было нормально, нога должна идти снизу и максимально раскрываться лишь только непосредственно у цели.

Как сделать блесну вертушку

Решив обзавестись уникальной блёсенкой, рыболов должен представлять, какой продукт он хочет увидеть итогом работы и какие параметры игры должны быть заложены в конструкции изделия. Проще всего для этих целей подобрать исходную модель, дающую пищу для творчества с учётом имеющихся пожеланий. Не лишними навыками будет и владение азами слесарного дела, ну и, конечно, наличие инструмента, способного обрабатывать металл.

Сделать вертушку в домашних условиях своими руками, приготовив материал и инструмент, не займёт много времени, но вот сама подготовительная работа потребует тщательной проработки и предварительного изучения основных параметров деталей изделия, собрав воедино будет достигнута конечная цель. Алгоритм работы представим в подробном описании операций процессов изготовления частей конструктива и их сборки, с выбором нужного для производства инструмента и с пояснением основных функциональных особенностей изготавливаемой вертушки.

Техника

Понятно, что для выполнения вертушки требуется сначала совершить поворот вокруг своей оси, а затем выносить ногу и, собственно, выполнять техническое действие. Однако существует одна хитрость: для того чтобы удара не было видно, поворот не должен быть амплитудным.

Что же это значит? Все просто. Не нужно выносить ногу сильно в сторону, находясь еще спиной к сопернику. Такой удар очень видно, а, значит, от него легко уйти. Кажется, что с амплитудным замахом удар получится более сильный и акцентированный, но это неправда. На самом же деле, чем более серьезный замах, тем сильнее у вас потом «сносит» бедро. Так что такой вариант того, как делать вертушку с ноги, может еще и навредить здоровью. Чтобы все было нормально, нога должна идти снизу и максимально раскрываться лишь только непосредственно у цели.

Как научиться бить вертушки / Техника ударов ногам

Как научиться бить вертушки / Техника ударов ногами с разворота

Разбираем технику ударов ногами с разворота — вертушки.

0:50 прямой удар с разворота является наиболее быстрым из-за своей кратчайшей траектории и биомеханики в целом 2:28 круговой удар в голову менее стремительный, но отлично работает в бою в сочетании с первым, если приучить соперника к первому, и затем неожиданно для него нанести второй ( круговой в голову 3:33 удар с разворотом на 180 (торнадо) самый эффектный, и в наименьшей степени эффективный, хотя история знает не мало нокаутов с его помощью и в тхэквондо, и в кикбоксинге, и в ММА. Наверно просто нужно подобрать удачный момент для его нанесения.

Теги