Microcamtest

Лайфстайл портал

Что такое капсулит

Что это такое

Омега-3 — это одна из жирных кислот — основного компонента животных и растительных жиров. Представить ее можно как длинную гусеницу, где каждый членик — атом углерода. Если этот атом углерода полностью облеплен атомами водорода его называют насыщенным, а если частично — ненасыщенным. По этому принципу жирные кислоты делят на насыщенные, полиненасыщенные и мононенасыщенные.

Соответственно, у насыщенных кислот все атомы углерода максимально заполнены водородом. В основном это животные жиры, им свойственно твердеть при остывании.

«Лучше ограничить количество этих жиров в рационе — считает кардиолог одной московской клиники. Они повышают уровень липопротеидов низкой плотности — „плохого“ холестерина, что может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний».

У мононенасыщенных не заполнены только два атома углерода и в результате между ними образуются двойные связи в тех местах, где мог быть водород. А у полиненасыщенных жирных кислот таких участков много. Жиры с этими кислотами обычно жидкие.

«Они выполняют в организме человека множество функций: регулируют липидный обмен, оказывают противовоспалительное действие, благоприятно влияют на течение беременности и т. д.», — говорит кандидат медицинских наук, кардиолог и диетолог GMS Clinic Наталья Поленова.

  	 Омега-3 (иногда обозначают ω-3) — это гру

Омега-3 (иногда обозначают ω-3) — это группа полиненасыщенных жирных кислот. Эти кислоты не синтезируются в организме человека и должны поступать с пищей. Их много в лососе, скумбрии, сельди, семенах и масле льна.

Раньше считалось, что омега-3 снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшают работу мозга. Но после проведенных исследований выяснилось, что дополнительный прием БАД с омега-3 не влияет на риск развития болезней сердца из-за низкого содержания в них этих кислот. Для появления клинически значимого эффекта их концентрация должна быть не меньше 1 грамма, а это может привести к неприятным побочным эффектам, начиная от отрыжки, заканчивая носовыми кровотечениями. Существуют лекарства содержащие до 4 грамм омега-3 жирных кислот, но они применяются только под присмотром врачей, так как могут вызвать побочные эффекты. Например, внутреннее кровотечение при совместном применении с аспирином или варфарином.

Видео

Симптомы вегетососудистой дистонии у детей и взрослых

Четко различимых симптомов вегетососудистой дистонии не существует. Расстройство вегетативной нервной системы может проявляться по-разному. Среди наиболее распространенных его признаков:

  • Дыхательные (респираторные): тахипное (учащенное) дыхание, невозможность глубоко вдохнуть воздух или сделать полный выдох, неожиданные глубокие вдохи, заложенность в груди, ощущение нехватки кислорода, приступы одышки (могут напоминать бронхиальную астму), которые появляются из-за перенапряжения, страха, усталости.
  • Сердечные (кардиальные): тахикардия (учащенное сердцебиение), перебои в работе сердца, замирание сердца, боль за грудиной.
  • Терморегуляторные: повышение/понижение температуры тела по непонятным причинам.
  • Дисдинамические: нарушение циркуляции крови в тканях, скачки венозного/артериального давления.
  • Психоневрологические: снижение работоспособности, вялость, слабость, повышенная утомляемость, частые головные боли, раздражительность, головокружения, бессонница по ночам, сонливость в дневное время, вздрагивания во время сна, чувствительность к смене погоды.
  • Сексуальные: аногразмия (невозможность получения оргазма при сохраняющемся половом влечении), болезненное и учащенное мочеиспускание.
  • Диспепсические: нарушения работы ЖКТ (рвота, отрыжки, диарея, боль в животе).

Таким образом, многие симптомы ВСД относятся к другим заболеваниям, которые не связаны с работой мозга и вегетативной нервной системы. Однако их совокупность на фоне сердечно-сосудистых проявлений позволяет говорить именно о развитии вегетативной дистонии. Симптомы патологии у детей и взрослых одинаковые.

Если Вы обнаружили у себя схожие симптомы, незамедлительно обратитесь к врачу. Легче предупредить болезнь, чем бороться с последствиями.

Профилактика повторной изжоги

Существуют некоторые правила, которые помогают уме
Существуют некоторые правила, которые помогают уменьшить симптомы изжоги.

Для профилактики возникновения изжоги нужно соблюдать простые правила, которые помогут снизить нагрузку на желудок и сделать реже неприятные симптомы:

  • Небольшие порции пищи 4-5 раз в день.
  • Снизить потребление очень острых, соленых, жирных блюд.
  • Исключить газированные напитки и продукты, приводящие к газообразованию (газировка, пиво, простые углеводы)
  • Поднять подушку на 15-20 см во время сна.
  • Стараться не есть перед сном и не лежать после приема пищи.
  • Отказаться от вредных привычек (алкоголь, курение).
  • Снизить избыточный вес.
  • Не наклоняться сильно вперед и не напрягаться, исключить подъем тяжестей более 8-10 кг (не напрягать мышцы пресса).
  • Убрать из гардероба корсеты, тугие пояса, носить более свободную одежду не сдавливающую живот.

Как лечить вегетососудистую дистонию

Лечение ВСД предполагает использование разных групп препаратов. В первую очередь, с целью нормализации работы вегетативной нервной системы, больному назначаются средства, устраняющие симптомы болезни. К ним относятся:

1. Седативные препараты:

— содержащие бромиды (Натрий бромид, Бромкамфора);

— с валерианой и боярышником (Гербион, Ново-Пассит, Персен, Кардиплант);

— с экстрактом багульника, пиона, астрагала;

— содержащие барбитураты (Корвалол, Валокордин).

2. Таблетки, оказывающие влияние на работу сердечно-сосудистой системы:

— антиаритмические (Аспаркам, Панангин);

— гипотензивные (β-адреноблокаторы, симпатолитики);

— улучшающие мозговое кровообращение (Винпоцетин).

3. Лекарства, влияющие на ЦНС:

— антидепрессанты (Грандаксин, Седуксен);

— нейролептики (Сонопакс, Меллерил);

— снотворные (Соннат, Доксиламин);

— психостимуляторы на основе кофеина;

— ноотропы (Пирацетам).

Также могут использоваться:

  • адаптогены, содержащие экстракт лимонника, элеутерококка, женьшеня;
  • витамины группы А, В, Е;
  • антиоксиданты (Мексидол, янтарная кислота);
  • диуретики;
  • препараты чеснока (Аллисад);
  • кальций.

Для улучшения процессов запоминания и снижения возбудимости нервной системы целесообразен прием Глицина. Данная аминокислота улучшает обменные процессы, протекающие в головном мозге. В результате менее выраженным становится астено-невротический компонент дистонии.

Начинать лечение вегетососудистой дистонии с сильнодействующих лекарственных препаратов нежелательно. Лучше дополнить растительные препараты физиотерапией, например, классическим массажем, ЛФК, рефлексотерапией (иглоукалывание), водными процедурами (плавание).

Не удастся навсегда избавиться от вегетососудистой дистонии пациентам, игнорирующим базовые врачебные рекомендации:

  • Соблюдение режима дня. Ежедневно нужно спать не менее 8-10 часов. Крепкий сон нормализует кровяное давление. Спальню нужно часто проветривать. От мягких подушек и мягкого матраса — отказаться. Умственные нагрузки чередовать с физическими. Меньше времени проводить за компьютером. 2 часа в день гулять на свежем воздухе.
  • Выполнение физических упражнений. Занятия профессиональным спортом больным вегетососудистой дистонией не показаны. На их самочувствие благотворно влияет катание на коньках, лыжах, велосипеде, плавание. Во время спортивных тренировок избегать упражнений с большой амплитудой движения туловища и головы, резких поворотов.
  • Закаливание. Ежедневно можно проводить обтирание тела влажной тканью. Например, контрастный душ, гидромассаж. Полезны радоновые и хвойно-солевые ванны.
  • Эффективность лечебных мероприятий во многом зависит от психоэмоционального состояния больного. Важно использовать методы психологической разгрузки, участвовать в аутотренингах, осваивать правила релаксации.
  • Если лечение начато своевременно и является грамотным, в 80-90% случаев симптомы вегетососудистой дистонии исчезают, сон и аппетит нормализуются, восстанавливаются адаптационные способности организма.

Лечение вегетососудистой дистонии народными способами

  1. Улучшить состояние при ВСД помогают народные рецепты. Очистить сосуды может настой из семян укропа. Для его приготовления нужно залить 1 стакан сухого укропного семени и 2 ст.л. корня валерианы литром кипятка. Настаивать в термосе на протяжении суток. Процедить, добавить 2 ложки натурального меда. Перемешать. Хранить в холодильнике. Пить по 1 ст.л. 3 раза в день за 30 минут до еды.
  2. Нормализовать внутричерепное давление помогает сбор из 1 части травы зверобоя, 1 части цветков цикория, 1 части листьев земляники, 2 частей травы тысячелистника, 2 частей плодов шиповника, 1/2 части плодов можжевельника и 1/2 части корневища аира. Компоненты перемешать. 2 ст.л. сбора поместить в термос, залить 1/2 литра кипящей воды. Настаивать 12 часов. Пить по 100 мл 3 раза в день.
  3. Разжижает кровь при вегетососудистой дистонии сбор из коры и молодых побегов лесного ореха (лещина), конского каштана, донника, мяты и цвета липы. 1 ст.л. трав залить 1/2 кипятка. Настаивать 1 час. Пить по 1/2 стакана перед сном.
  4. При сильных головных болях, спровоцированных ВСД по гипотоническому типу, показаны компрессы из сырого картофеля. Овощ нужно натереть на терке, смешать с небольшим количеством натурального сырого молока, через 30 минут завернуть в марлю и приложить к болезненному участку. Сверху обернуть целлофановой пленкой и шерстяным платком. Держать около 1,5 часа. Повторять процедуру через день.
  5. Также пациентам с низким кровяным давлением рекомендованы травяные сборы, включающие корень радиолы розовой, цветки эхинацеи и шишки хмеля (1:1:1). Ложку травяной смеси залить стаканом кипятка, настоять. Добавить в настой немного натурального меда. Выпить в течение дня, разделив на 3 равные порции.
  6. В качестве седативного средства при ВСД могут использоваться листья мяты, корневища валерианы, трава мелиссы, плоды боярышника. Названные ингредиенты необходимо смешать в равных пропорциях. Ложку смеси залить стаканом кипятка, держать на водяной бане 15 минут. Принимать по 100 мл 3-4 раза в день во время еды.

Кому действительно нужно

Люди в группе риска сердечно-сосудистых заболеваний, например с ожирением, могут получить рецепт на лекарства с омега-3 жирными кислотами, содержащимися в гораздо большей концентрации, чем в БАД. Это позволит снизить уровень триглицеридов в крови до оптимального уровня.

«Согласно Меморандуму Международного общества по изучению атеросклероза, применение препаратов ω-3 ПНЖК в кардиологии может быть полезно даже в случае, если пациент уже принимает препараты, снижающие холестерин — статины», — приводит официальную позицию Поленова.

Также эти препараты могут помочь людям с плохой памятью, но при этом болезнь Альцгеймера и старческую деменцию ими предупредить не получится.

Теги